重訓愛好者 在 重訓愛好者必看！『重量訓練菜單初階篇』 增加肌肉量六大指南... 的評價 重訓愛好者 必看！『重量訓練菜單初階篇』 增加肌肉量六大指南進行重量訓練就像是參加賽車賽前，對車輛進行改裝，運動員進行重量訓練和改裝賽車很類似。 ... <看更多>
重訓愛好者 在 運動愛好者注意重訓做過頭會導致頻尿下腹痛 - YouTube 的評價 運動# 重訓 #健身房○訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收 https://tvbsnews.pse.is/R5R25○按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新 ... ... <看更多>
重訓愛好者 在 Re: [討論] 長期健身後，大家休息的頻率。 PTT推薦MuscleBeach 的評價 rax001020510/12 11:14除非你可以變重訓邊吃，不然吃也算是休息的一部分不是 ... 許多年來，健美愛好者及許多健美選手訓練都採用相當短的組間休息(<90 ... ... <看更多>
