你有沒有看過五代同堂？如果沒有，現在寬恒給你看看。 寬恒的阿公顏懷很厲害，上次半夜車子撞進服務處進行全能住宅改造王，阿公就睡在隔壁樓上，第二天還是照正常時間天一亮就起床做運動吃早餐，他連地震都沒有感...

極限鋼管-love me like you do （現場版） 這段時間裡練習不知道摔了幾百次， 從...

以前⋯運動、重訓、肌肉這些詞跟我八竿子打不著 現在⋯發福、疲倦、無力這些詞跟我八竿子打不著 與各位好...

難以忘懷那份堅持努力的感動.... 一個跟我一樣單親的孩子... 一切從不會到會， 學習穩...

因為這張照片⋯連同事都來詢問大腿🦵🏻要怎麼用可以變這麼細⋯⋯⋯⋯，其實我只是久沒重訓，肌肉消風而已，...

明明剛剛重訓肌肉感覺充血100%....說好的斯巴達身材呢? 💪追蹤我們IG：@mr_muscul...

可愛的小斑馬 因為手傷上半身太久無法重訓肌肉都不見了 有點哀傷 教練的手臂是我的兩倍大 🤣🤣...

2021/1/4開工日，來複習一下「原子習慣」…… 「隨便挑一天來看, 習慣的效應似乎很小 但幾個月...

PEETA葛格一週年 這個專頁剛好滿一歲，很感謝大家這一年的陪伴。 去年第一個po出來的是一個減肥影...

【為何，同樣方法人家都瘦了，我都沒有瘦?】 夏季總是大家卯起來想變瘦的季節。 文前我先聲明...