媃媃這兩天雙腳後跟痛到有點難行走 中醫診斷是運動過度，所以阿基里斯腱發炎 只是問：「可以接受針灸嗎？」 媃就哭得亂七八糟😒😒 #少站少跑少上下樓 #體育課要先暫停 #紗布包很大 #只...

【運動防護】做好暖身與收操 跟腱炎不上身 俗稱的「跟腱炎」，就是長跑運動員或需要速度變換的運動員最害怕的「阿基里斯腱」發炎啦，發生原因是什麼呢： 1、運動量增加過多的訓練量，建議每次增加不可超過1...

《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練』，本來就是稟持著『增強運動表現，降低運動傷害之發生』的理念。」 -------- 《淺談・運...

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【運動防護】做好暖身與收操 跟腱炎不上身 俗稱的「跟腱炎」，就是長跑運動員或需要速度變換的運動員最害怕的「阿基里斯腱」發炎啦，發生原因是什麼呢： 1、運動量增加過多的訓練量，建議每次增加不可超過1...

真心欽佩能穿高跟鞋一整天的人  每次工作需要 我大概站半天而已 回家就阿基里斯腱發炎 要痛個好...

已經停兩個月沒有跑步了 因為阿基里斯腱發炎還沒好只能去游泳 最近有勤著泡熱水好多了但還沒完全復...

11天!!! 整整11天!!!! 歷經了在浩瀚大自然中雪地橫越11天!!! 穿越了許多森林、無數個...

Anthony Davis今天傷癒復出，仍需時間適應比賽節奏 #fanpiece...

圖文不符之前兩週阿基里斯腱發炎後真的不能久站欸，今天去看學生彩排站了一個晚上我現在又覺得怪怪的了。...