這都是因為你的鍵盤位置不對！ 我常跟學員說，想要有電腦桌前好姿勢，鍵盤一定不能 放桌上。 務必使用「鍵盤架」讓手肘角度呈現約95°，當肘尖高 度與鍵盤 ... ... <看更多>

... 鍵盤滑鼠時，要注意手腕的上下及左右角度，最好將鍵盤稍微墊高至15度。另外，最好使用軟墊讓手腕有地方可以靠，避免長時間壓迫血管。 電腦使用坐姿與鍵盤 ... ... <看更多>

3.肩膀放鬆。 理想的使用電腦姿勢 鍵盤和手臂位置 調整扶手的高度，使您的手肘處於100-110 度的打開角度。 如果您坐直，請將鍵盤略微向負傾斜。 打字 ... ... <看更多>

鍵盤 位置(最好有鍵盤架或低於桌面15-20cm,會影響下面第六七點). 3. 椅子 ... 如何維持電腦桌前好姿勢？｜脊椎友善指南系列（中文字幕）. 身體智慧-脊椎 ... ... <看更多>

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