2.飲食控制（168）搭配營養素▫早上不要吃得太早，晚上晚餐建議在睡前3到4小時前完食▫選擇富含鉀、鎂和維生素B1的食物，有助於減輕壓力⠀ 3.規律的運動時間▫在固定的時間 ... ... <看更多>

飲食控制 ，兩個月瘦6.3kg，前幾天看見有人發線上營養師服務的問卷，突然想到之前參加後有寫下心得，趕快趁記得時挖出來跟版友分享，也激勵一下自己在 ... ... <看更多>

營養師 大推「211餐盤」 飲食控制 法，比例、份量一次看！不用計算熱量、免挨餓輕鬆瘦Feat. 營養師 高敏敏｜211餐盤｜斷食｜瘦身｜Beauty美人圈. ... <看更多>

前幾天看見有人發線上營養師服務的問卷，突然想到之前參加後有寫下心得，趕快趁記得時挖出來跟版友分享，也激勵一下自己在飲食上要更認真一些， ... ... <看更多>