營養師指出，吃素能降血糖恐是迷思，吃素者常見飲食問題為，精緻澱粉或水果攝取過多、蛋白質攝取不足等，這些反而會使血糖控制不佳，若糖尿病患者想光靠吃素來「降」血糖是 ... ... <看更多>

減肥達人一休說：想減肥首先就是要戒吃精緻澱粉（如白米飯、白麵條、米粉、油麵、拉麵、炒麵、炒飯、蛋餅、蔥油餅等都 ... 巧麥手工包子饅頭-瑞芳, profile picture. ... <看更多>

減肥外食輕鬆吃豆漿饅頭怎麼挑？ ... 我的答案是⋯盡量少吃饅頭也是屬於「精緻澱粉類」的食物其中包含麵、麵包、板條、 2020 有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。 ... <看更多>

非常好奇這樣的饅頭，會不推薦當作澱粉(碳水)的攝取來源嗎小弟我現在算是在增肌， ... 這種精緻澱粉饅頭可能比不上糙米跟地瓜那麼營養但這種饅頭會是高GI值或算是精緻 ... ... <看更多>

非常好奇這樣的饅頭，會不推薦當作澱粉(碳水)的攝取來源嗎小弟我現在算是在增肌，但體脂也不是特別特別低，身材特別特別乾，所以還是完全避免吃白飯或是餅乾這種精緻 ... ... <看更多>

主食是熱量主要的來源，減肥時要降低熱量、均衡營養，所以挑選對的主食，可以讓減肥事半功倍，達到熱量減少、營養足夠的要求。#減肥# 澱粉 #甜食# ... ... <看更多>

... 在斷食減脂的人好像說他們不吃或少吃澱粉類就是白飯、麵包、麵條、饅頭之類的 ... 120 F 推ppc: 應該說不吃太多精緻澱粉 39.8.224.122 11/17 08:57. ... <看更多>