最近學了速讀30分鐘可讀完一本書 我開始迷上宅在家看各式各樣的書 上週看了本有趣的書講女人的腦🧠 因為生物的演化女生腦比男生腦 直覺更敏銳、對情緒更敏感 更愛與人合作、自控力更強 更加警覺( 容易憂鬱...

忙碌生活中，外食機率高，不知不覺就會吃進高糖高鹽高油的食物，水果蔬菜的攝取量通常是微不足道的.......

前陣子在網路論壇中有篇文章 原po有高達17天沒有排便的經驗 但大家知道嗎？3天以上未排便就算是便秘...

#到底糖尿病患者的飲食該如何控制 https://reurl.cc/kVYGMb 一天在診所衛教，...

有便祕困擾的人可以多吃這些食物～（#口罩貓） 影片授權：營養師 Ricky 完整影音：https:...

多吃糙米、全麥麵包有益，其中一個原因是這些食物的膳食纖維含量高，可以助健康人士預防心臟及血管疾病，...

有便祕困擾的話 來聽聽營養師怎麼說！ 📍創作授權：營養師 Ricky - - - - - -...

. 📍你有聽過「膳食纖維」嗎 你第一個想到的「高膳食纖維」食物是什麼？ #10個裡面有9個大概會...

【解便秘還能控血糖、助減脂，18種高膳食纖維食物配「它」吃更有效】 　　 纖維質難以被消化？那該怎麼...

多吃糙米、全麥麵包有益，其中一個原因是這些食物的膳食纖維含量高，可以助健康人士預防心臟及血管疾病，...