鮮乳補充鈣質優質蛋白 在 豆漿鈣ptt 的評價 豆漿和牛奶的蛋白質含量差不多，但豆漿的蛋白質是優質蛋白，不容易引起 ... 的鈣質，遠高於每100公克全脂鮮乳104毫克鈣質，但Q：喝豆漿能補充鈣質嗎？ ... <看更多>
鮮乳補充鈣質優質蛋白 在 健康知识分享栈- 吃鈣片、喝大骨湯 - Facebook 的評價 黃豆製品含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，所以常吃豆類製品不只預防骨質疏鬆，也可以緩解其他更年期的不適。 3. 乳製品 獲取鈣質的最佳來源就是乳製品，如新鮮牛奶 ... ... <看更多>
