【飲食能有效逆轉三高嗎？】 造成三高的主要原因：高脂肪、高熱量的飲食。 ❌體重過重、缺乏運動、熱量太高、喜好大魚大肉、喝酒的人，容易招攬壞膽固醇上身； ❌大量的精製澱粉如白米、白麵、甜點及含糖飲料...

【猜猜看這裡面有多少蔬菜？】 對抗癌症最有利的武器，就是我們每天所吃的食物。 我都把 癌症關懷基金會...

【夏天吃苦 養心去熱降血糖】 苦瓜有一種苦味對胃、肝相當有益，而且富含維他命C及一種特殊的苦瓜鹼；...

【夏季養心去濕消水腫】 夏季炎熱高溫，容易使人心神不寧、心情煩躁，導致心跳加快，加重心的負擔； 同...

【養心降血脂 要多苦少鹹】 🌞夏天養心不只可以多吃紅色食物，還要掌握 #多苦少鹹的原則，多吃一些 ...

降血糖減脂【鳳梨苦瓜汁】　　 夏天養心除了可以吃紅色食物，養心還要多苦少鹹，可以吃一些苦味的食物，...

【這2類食物助你冬病夏治】 明天是24節氣的立夏，代表夏天要來囉 夏季養生做得好，就可以「冬病夏治」...

解暑絕配【西瓜薑汁】 「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫師開藥方。」 薑辛辣，生食不易，跟西瓜一 起打...

【宜食苦涼補】 趁著一年中最炎熱、陽氣最旺的三伏天期間，適度曬太陽☀、運動強身、少吃生冷， 讓身體益...

【多吃水果 救救果農】 最近水果慘跌，果農叫苦連天😭 在此鼓勵大家盡能力所及多買些水果吧~ ...