100公克的乾木耳泡發後會變成400公克 在 趙強營養師這樣說- 哈！「膨脹率400%」的意思是 ... - Facebook 的評價 「而乾香菇的膨脹率約400%，若拿100克乾香菇泡水後烹調，最後就得吃下400公克，也就是原先4倍重量的香菇了。除了香菇外，乾木耳膨脹率也大約為400%，因此烹調時也要 ... ... <看更多>
100公克的乾木耳泡發後會變成400公克 在 新鮮黑木耳營養成分2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的 ... 的評價 如果將100公克乾木耳泡發，約是四倍的膨脹率，所以#100公克的乾木耳泡發後會變成400公克!! 100公克生鮮木耳，真正吸收的鐵質只有：0.8023毫克× 5% ... ... <看更多>
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