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TABATA 是世界公認的快速燃脂、減肥瘦身運動每天 4分鐘 等於慢跑1小時完全是超高效率的減肥運動而且沒有場地限制,在家就可以每天跳非常適合都市人沒時間 ... ... <看更多>
我是孟橙 大家疫情在家辛苦囉嗑冰棒吃餅乾之餘每天也可以花幾 分鐘 運動唷維持 ... 居家 4分鐘 爆汗燃脂 TABATA 每天 4 組急速瘦身| TABATA Home Workout. ... <看更多>
4分鐘TABATA 高效肩背朔型篇. 383,985 views383K views. Jun 2, 2021. 3.1K. Dislike. Share. Save. Oliver Su. Oliver Su. 2.34K subscribers. ... <看更多>
4分钟 % tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能%瘦肚子. ... <看更多>
4分鐘TABATA 快速暴瘦訓練組合 · More from 減肥瘦身很輕鬆 · 年齡只是一個數字,只要你想開 始,什麼時候都不晚! · 想要快速瘦身的姐妹們看過來, 不跑不跳 ... ... <看更多>
Jan 4, 2020 - Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練,由日本東京體訓大學的教授田畑泉(Izumi Tabata)所提出,這項訓練提倡在運動時,盡可能使用更多的肌肉群, ... ... <看更多>
用最快的速度在20秒內完成,大概8-15下,才算達到高強度訓練的標準。掌上壓不但可以鍛鍊手臂,更可以有效鍛鍊核心肌肉。 Tabata瘦身運動及注意事項4分鐘 ... ... <看更多>
(sumdrock)時間 Oct 22 23:37:34 2022 推噓 5 推:5 噓:0 →:4 ... 最近開始迷上拉密變臉版,自己跟同伴玩的規則是思考時間限時1分鐘,目前都是用手機計時,想問看看有 ... ... <看更多>