#Q老師保持元氣的秘訣 常常有人問Q老師到底怎麼會有源源不絕的活力，每天可以這麼早起床運動，是都不會累嗎？ 其實Q老師平時也是工作忙碌，除了上班之外，經常要趕稿、四處演講，三不五時還要準備練習比...

我一直跟大家強調「身心平衡」，現在有越來越多的狀況，已經不單只是生理的問題，更多是因為心理的狀態改變...

現代人被智慧型手機制約，每天吸收大量的資訊同時也增添不少壓力、很阿雜，許多人會被負面情緒困擾而不容易...

身為研究人員，我很重視證據與邏輯思考，從我口中說出來的話我總會再三確認，不會是來路不明的聽說，只會是...

“博士，為什麼要吃益生菌?” 這是我很常被問到的問題。 打從出生開始，隨著年齡的增長、飲食習慣西...

來～是不是覺得每週都有運動，飲食也沒有特別凌亂，但還是排便還是沒有每天很順暢呢？💩 來自日本 可爾必...

【換季愛睏精神差？營養可以這樣吃☝️】 　　 🍁換季容易睡不飽、起不來、消化道鬧脾氣 時序進入秋天，...

益生菌的保健範疇可說無遠弗屆，從改善腸道機能、調整體質、私密處保健、提升免疫、調整血糖/血脂，甚至改...