『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』 NASM CPT 到手！其實兩年多前也有趁剛辭去銀行工作的空閒時間，拿到 Crossfit Lvl.1...

08/18/2020【Jazz Supreme 爵士．無所不在】# 137 「查理帕克生日月」- 薩克斯風大師查理帕克的故事 「Charlie Parker Birthday Month」- Lati...

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【練健康 4+1證照交流會】 練健康交流會又來囉！ 上次沒參加到的朋友千萬不要錯過這次的機會！ 各位教練及準教練們是否心中都有千萬疑問？ 四大證照是什麼？教練證照到底在幹嘛？你想考哪一張？ 自學可...

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我娘照片太搶鏡，只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑 （其實沒有贏，長肌肉肥大的基因還不是她給的？） 講回來，最近訓練量因為生活都在家為主，減少不少，臀部一周只能練到一次肌肥大，臀推還是衝到125公斤，深蹲...