吃素的人可以攝取足夠的蛋白質嗎？ 今天嘗試靠全蔬食， 不吃肉來達到110g蛋白質目標， 我能成功嗎？ ————食物來源———— 蔬果汁：傳統市場 BCAA、花生醬：MYPROTEIN 貝果沙拉優格...

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對於理想體態、力量的追求，往往不是一夕間可以企及 在變得更好、更強的鍛鍊之路上，很多事情都需要...

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《🐔姐吃什麼》 今天睡到中午才起來，所以這算我的早午餐！ 左邊是高蛋白飲。我喝的是Mypr...

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