My 6 favourite exercises for Size & Muscle Definition! 1. Sumo Deadlift 2. Back Squat 3. Pull ...

KOFGYM跟健美運動員訓練--Eddie lai背肌訓練流程公開 youtube link:https://youtu.be/12uVo7bc_pI 今次我又去搵Eddie教操野啦，今次同上次唔同...

怎麼打造完美腹肌?這些訓練動作完美覆蓋不同的腹部肌群! 訓練動作概覽: 上腹肌 (Upper Abdominis) - 卷腹 (crunches) - 拉力器卷腹 (cable crunches...

V. to จอดรถ/จอดขวางทาง - pull over - stop the car!...

我們都忘了怎麼快樂 We’ve all forgotten how to be happy. ...

Wow! เวลาดึงเจ้าเหมียวมานั่งบนตัก หลายคนอาจจะเคย...

黃明志Namewee To 伍佰Wubai【五百 Five Hundred】@亞洲通才 2020 A...

จีนอาจไม่สามารถ พยุงเศรษฐกิจโลกได้ ในวิกฤติครั้งต่...

附上前幾天運動完的虛脫自拍，以及近期的居家運動菜單。 重量訓練我都是一次練全身，然後最近在家都是練...

说一说…..父母 前一阵子，参加了一个心灵课程。 一位三十岁左右的男人出来做分享。 他在新加坡工...