一些TABATA的問與答: 很多人問我TABATA一天要做幾組比較有效，要怎麼做比較好，飯前做還是飯後做好。 如果想減重只靠運動，不飲食控制是一件非常困難的一件事喔！ ... <看更多>

(恕刪)暑假到了一堆人都想要速成班至於tabata它可以當成是進入健身房的前期訓練， ... 如果把速度跟強度放慢，那就不叫TABATA了，那只是幾組動作一直輪流做而已. ... <看更多>

2022年3月25日 — 提供TABATA 一天做幾組相關PTT/Dcard文章，想要了解更多什麼是間歇運動、TABATA 簡單、Ta ba ta 運動有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整 ... ... <看更多>

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在tabata一天幾組這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者kobt也提到由於身邊沒有喜歡爬山的朋友先前的單攻都是跟團 ... 很多人問我：「TABATA一天要做幾組比較有效？ ... <看更多>

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最近疫情升溫，到健身房運動除了擔心群聚感染事件之外，戴著口罩運動也快要喘不氣，讓不少愛運動的民眾人心惶惶，不運動的話身體又會走鐘。 ... <看更多>

| 蝦毀？全球最火的「四分鐘TABATA」，其實不是每人做都會瘦！2014年9月25日· 很多人問我：「TABATA一天要做幾組比較有效？ ... TABATA是高強度間歇運動， ... ... <看更多>

| 蝦毀？全球最火的「四分鐘TABATA」，其實不是每人做都會瘦！2014年9月25日· 很多人問我：「TABATA一天要做幾組比較有效？ ... TABATA是高強度間歇運動， ... ... <看更多>

你給的最後一個影片，基本跟進階都各5個動作是這5個動作40/20一天做個幾組爆累就可以了，還是說除此之外要加其他的那如果是你的話會怎麼安排呢？ 對了我 ... ... <看更多>

by Dave Chesser 近來因為高強度間歇訓練(HIIT)或稱Tabata訓練在台灣掀起最新流行, ... 高強度間歇運動，近期看到一本書在教經過暖身後，短時間做幾組強烈運動，汗是出 ... ... <看更多>

推jaysuzuki: 做完8分鐘，如果不怎麼累，還可以怒做幾組，就繼續做啊 03/12 18:09. → jaysuzuki: 要練體態去重訓吧，重訓也有間歇的玩法 03/12 18:09. ... <看更多>

然後就開始跟著媽媽一起運動， 真的是我做幾組tabata她就做幾組tabata, 是要走個從小瘦身的路線就對了 重點是胖胖本人做的比媽媽還起勁是哪招， ... <看更多>

然後就開始跟著媽媽一起運動， 真的是我做幾組tabata她就做幾組tabata, 是要走個從小瘦身的路線就對了 重點是胖胖本人做的比媽媽還起勁是哪招， ... <看更多>

tabata 效果ptt. 直接往上拉，我們再依序跟報名的網友聯繫，還是你上個月在練的盔甲線?這些曇花一現的流行並不會真的讓你獲得健身效果，短時間做幾組強烈運動，一手先 ... ... <看更多>