史考特的伏地挺身建議：上臂與軀幹夾角45度呈現一個↑的形狀，前臂與地面垂直呈90度，是 ... 如同上面幾位的說法，用錯誤姿勢做會讓關節活動度下降，肌群收縮伸長距離 ... ... <看更多>

... 這是不是表示我做的方法錯誤記得之前當兵的時候在做伏地挺身，胸部都有明顯的痠痛感，那時候的胸肌就比較明顯但現在不知道是不是姿勢不正確，導致 ... ... <看更多>

在伏地挺身姿勢錯誤這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者uyaihcxx也提到我自己估不加飯大約是300卡，含飯約550，但畢竟不是自己煮的有些難算。連續吃了14天便當，等不急 ... ... <看更多>

在伏地挺身姿勢錯誤這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者uyaihcxx也提到我自己估不加飯大約是300卡，含飯約550，但畢竟不是自己煮的有些難算。連續吃了14天便當，等不急 ... ... <看更多>

背後的肩胛骨附近: : 2.背後腎臟附近: : 會有"阿雜"的感覺... : : 扭一扭、動一動後會比較舒服~ : : 請問這是因為伏地挺身姿勢錯誤造成的嗎? ... <看更多>

注意：如果你在做伏地挺身的時候，出現有塌腰現象，其中主要的原因還是因為腰腹力量不足所導致的。下降時肩關節高於肘關節，撐起時兩臂沒有伸直，這些錯誤 ... ... <看更多>

引述《tsoumoo1988 (張學友)》之銘言： 借題問一下最近小弟也在做伏地挺身，但是這幾天做之後發現胸大肌外側靠近腋下那邊在做伏地挺身的時候會痛這種是因為我姿勢錯誤 ... ... <看更多>