布冧（Plum）又名李子，被列為「五果」之首。市面上最常見的紅布冧，中醫指其清熱生津、止渴利濕、開胃消滯；黑布冧則富含花青素，延緩衰老。布冧不論外皮是甚麼顏色，均屬於低升糖水果和富含纖維，有助穩定血糖...

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