【聽說大家都在問：有氧到底會不會掉肌肉？】 最近粉專有些粉絲問我關於有氧運動問題，問的人有點多，翻翻網頁才知道這是最近的火熱議題。 這有多不值得去吵，就好比當初大力提倡生酮飲食的國外醫師不只後來復...

蔬果為什麼有益健康？大部份人可能會說，這是因為蔬果含有可以中和自由基的抗氧化劑。但是新的研究顯示，...

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#飲食新知 　 這篇在關鍵評論網登出之後，似乎又有不少人在討論，我覺得有意思的是，或許高碳水化...

✨疫情期間非常多人在家裡辦公，也因為少了外出代謝量逐漸變少。 運動量減少還能輔助減重的秘密武器 "...