有些事我已經忍了將近兩年⋯⋯ 首先我要申明，人要過怎麼樣的生活，是屬於個人自由，但我今天再也不想忍了，甚至想一吐為快！ 今天一早，我就急忙到花蓮市區買名產要帶回台北，在我挑選要買哪些東西的時候，...

【肌力】越多越好嗎？ 沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我...

不吃肉、蛋、奶、海鮮到現在已經差不多三個月了，我覺得很神奇的是，現在就算沒有像之前一週五練，營養素...

不吃肉、蛋、奶、海鮮到現在已經差不多三個月了，我覺得很神奇的是，現在就算沒有像之前一週五練，營養素也...

【10大過年零食熱量大評比！地雷零食v.s健康零食】 春節假期又要到了，台灣有句俗諺「呷甜甜過好年」...

「減肥可以吃澱粉嗎?」 「我想瘦，所以澱粉是不是都不能吃了？」 「澱粉到底該不該吃啊？！」 注意注意...

昨天，一則令人傻眼的新聞標題引起同業一片譁然：「台灣人20年來最大改變『拼命』賺錢給醫師用」。因爲一...

第二個月開始，大謙進入了增肌期，每天要吃的東西很多，相較選擇也可以比較多了。 我請大謙還是盡量吃乾淨...

【為家人健康，聰巧把關「飲」+「食」！】 食安風暴一波接著一波，如今餿水油事件更像是壓垮民眾食...

#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了 ...