在年輕足球選手也發現， 週期化的肌力訓練對於運動表現會增加且會減少受傷發生的機率。 ... 所以我們可得知，重量訓練會受傷， 主要是因為本身對於訓練動作的操作不熟悉， 或 ... ... <看更多>

5個動態暖身組合｜降低受傷機率｜ 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life｜5 Dynamic Warm Up · Gladys Fit Life. Gladys Fit Life. •. 30K views 1 year ago. ... <看更多>

天氣熱流汗不算）暖身將肌肉和關節伸展開來（但不過度）讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現，更重要的是可以降低運動 受傷機率 。 ... <看更多>

OOTP18的挑戰模式因為受傷機率限定用預設玩到目前只能說根本是太扯蛋我是把所有受傷訊息通知都打開不誇張大小聯盟幾乎每天都接到信某某某day to day. ... <看更多>