垂直振幅 在 RQ 跑力- 📚如何降低垂直振幅? 文/ 羅譽寅LO U IAN... 的評價 垂直振幅 (Vertical Oscillation),它代表著跑步時每一步身體上下跳動的高度。理論上,垂直振幅愈低,所能節省下來的能量愈多,跑步經濟性就愈好。... ... <看更多>