“每個小時5分鐘，用一張椅子解決你的肩頸僵硬，改善虎背熊腰” 在開始進入主題前，要請大家先看一下，下面的問題中，你中了幾個？ 🔸常常頭痛或感覺頭很重 🔸常常脖子痛或超級緊繃 🔸覺得無時無刻肩膀僵硬...

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落枕急救術！活絡小面關節毛巾操！ 觀看完整內容影片👉 https://youtu.be/Qj9vpG...

［鐵牛運功～散］ 車禍後牛皮傷口都癒合了 但就是撞那麼一下後全身不對勁 最近僵硬到都可以拍...

【醫生活影片】上班族肩頸運動，千萬別這樣做！ 這些大家以為很安全有效的動作，其實應該要避免，蔡...

肩膀痛，但不是五十肩！你該認識的頸椎小面關節症 三不五時就感到肩頸痛、腰痠背痛？長期下背痛找不到病因...

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將脊椎跟骨盆穩定在平衡的位置，是腰椎健康的關鍵，其中腹肌是非常重要的角色，若是腹肌功能失常，將無法從...

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之前曾分享過堡醫師家中的小沙發--Style Dr.CHAIR舒適立腰調整椅，陸續收到一些朋友實際使...