後三角肌訓練 關於後三角肌訓練的評價， 岱宇跑健室 【肌力訓練班】倒三角養成訓練，單手啞鈴划船訓練 人人羨慕的倒三角背影，除了常見的引體向上以外，還有別的方法可以訓練嗎？別忘了，引體向上效果雖然好，但可不是人人都可以拉上去啊，這個時候你需要的是重量可... 2016-03-25 19:00:01 有 138 人說讚
