❝ 喜歡就按讚，看過就分享 ❞ ■早餐： 中醫講求「胃氣要足」，所以早上要吃溫熱的食物，才能保護胃氣，也可以喚醒休息了一整夜的微循環。 例如喝一杯熱的豆漿或是不加糖的牛奶，再搭配饅頭夾蛋或...

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2015.10.17 我找到秘密武器了！ 對於單身漢來說，每天下廚太費事，每天外食太不健康，終於，...

＃減醣一週成績 ＃看到95kg了 ＃均衡健康是重點 ＃減醣Day8 居然只花了一週就從9...

【腸病毒這樣吃好得快—回答門診家長的疑問】 今天在門診確診了一個腸病毒（手足口病）的孩子，媽媽問：...

因為工作的關係，已經三年沒回馬來西亞過年了，跟最愛的家人一起吃團圓飯真的好幸福⋯ 尤其我在台灣都外食...

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體格成績單~~以柔克剛、以靜制動 我的健身房有免費全身的體適能測定機，我幾乎半年都會量一次，但...

《慢慢：直覺權威的身體練習》 我一直是個對於身體十分嚴苛的人。維持著激烈的有氧運動，只在早餐或中...

#瞬間移動帶著小孩到台南工作 吼，我前兩天的日子好辛苦，憩室炎又發作了 因為新家廚房還沒好，我們都...