今天要來推薦一本和我很有緣份的書「美國第一健身強人科學化鍛鍊全書」。還記得兩年前，我正著手寫我的第一本書《孕動孕瘦》，當時為了充實運動科學知識，我購入了國內外一大堆關於訓練知識的書籍，而這本原文書可說...

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總覺得瘦不下來嗎？快把這5點筆記下來！ 你一定能瘦身成功！ #我好懶得編 #生活智囊星 影片授權...

【關於減重停滯二三事】 「減肥是不是很容易遇到停滯期啊？」 門診的患者經常會問這個問題。 事實上...

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這一陣子減脂減的人生好累 相信有看我之前的影片都知道我在說什麼 但是也因為這樣，我更要把它給記錄下來...

是不是覺得最近減脂卡關了？ 剛開始運動的人一定都會有一陣子隨便動都會改善的甜蜜期，一但遇上停滯期該怎...

[減肥] 減脂停滯半年請教 http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.15...

[減肥] 減脂停滯半年請教 http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530...

好想好想再瘦個2️⃣公斤啊！！！ iHDoc®美胺速EX▶️ ihdoc.cc/G02BK19.ht...