【日常菜單121】 對我來說燕麥粥算是減肥餐中的經典，熱量低高飽足，而且可以做得很好吃，讓大家知道燕麥不是只能配牛奶豆漿。今天就再提供一個燕麥粥變化給大家參考。 今日料理【香菇瘦肉燕麥粥】 詳細作法...

#牛奶減肥法❓ #輕鬆飽住瘦❗️ 有冇聽過飲牛奶可以瘦身？農曆新年後脂肪多咗，要認真減肥😅 搵到輕鬆健康嘅牛奶減肥法，唔使捱餓，梗係要試吓～ 因為牛奶含有豐富嘅蛋白質，除咗可以增加飽腹感，令你唔會...

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《QQ減脂增肌食住瘦第48天》 Q和許多愛美的朋友一樣都是減肥老手，有關注我的讀者也知道，我曾經試過很多不同的減肥方法，包括動用醫美手段去抽脂、HIFU溶脂、埋線減肥、冷凍溶脂⋯但其實這些方法對於真...

夏天快到了! 我要重回燕麥減肥的懷抱惹! 　 前陣子失心瘋買了一堆國外的燕麥品牌， 　 下場是調味太多根本沒有瘦。。。（遠目 　 最近的心頭好是這個－－青荷有機 　 看到好多藝人開箱...

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過量等同吃了很多澱粉，反而會造成反效果喔😫#7pupu編 　 【年後減重】連吃4天燕麥竟胖1公斤...

燕麥片可以取代正餐嗎？想有健康血糖血脂你該這樣吃 研究證實，#燕麥片 富含 #膳食纖維，是 #降膽固...