【劈腿！】 努力訓練柔軟度，這樣能做的運動項目才能越來越多！ 也持續減脂，血管血管快浮現了！ 做甚麼都要付出努力與意志力，光說不練是無法突破自己的。 以前小時候芭蕾學六七年都無法劈腿，老了才來練，...

健美運動推廣訓練班 一、訓練教官： 成吉思汗健身館新莊店長 徐副理 徐瑋澤(假虛教練&阿澤)。...

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[敲膽經真的會瘦腿?] 今天老婆幫我掛了徒手肌筋膜放鬆工作室，說要慰勞我一週的辛苦，在家裡一打二...

成吉思汗-昌言无忌#4 健力三項-硬舉(下) 硬舉是能夠將全身肌力 發揮到極限的動作項目之一...

接觸健身已經十幾年，也因為健身這興趣從事教練工作， 教練這方面工作也超過十年了，這幾年下來工作內容也...

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【寶貝幫TV_育兒大解密】《比生產更痛的乳腺阻塞 神隊友請這樣幫媽媽按摩》 ★懷孕期間因為體...