大家都知道，運動健身是我的生活日常，但這些年我發現在重訓時，深蹲骨骼發出"咔咔"的聲音愈來愈嚴重，感覺是鈣慢慢在流失。明知道咖啡因會對鈣吸收造成一定的障礙，但我還是依然改不了每天喝好幾杯黑咖啡的習慣，...

大家都知道，運動健身是我的生活日常，但這些年我發現在重訓時，深蹲骨骼發出"咔咔"的聲音愈來愈嚴重，感覺是鈣慢慢在流失。明知道咖啡因會對鈣吸收造成一定的障礙，但我還是依然改不了每天喝好幾杯黑咖啡的習慣，...