有媽媽很困擾問我，被長輩碎念：「寶寶就是你們大人常常抱，才會變這麼黏人！」，真的是這樣嗎？ 我要給大家三個重要的觀念： 1、「嬰幼兒覺察力很強」： 寶寶很敏感，大人刻意不抱、刻意訓練，再小都會知道大人...

有媽媽很困擾問我，被長輩碎念：「寶寶就是你們大人常常抱，才會變這麼黏人！」，真的是這樣嗎？ 我要...

覺察力的覺醒，始於找回對世界的好奇心。 停、看、選擇，Go!!! By 允仔 ...

「培養覺察力的方法，就是多看書、多聽演講。」 這兩件事能讓人沉靜、換個角度看待生活事物。不用多...

▍重建與自己的關係 次級創傷可能會讓我們自己疏離自己，下面幾個書寫方向可以幫助你重新和自己搭上線，...

人在江湖，心累了怎麼辦？ ＂人的行為背後，都存在著一種動力，心理學稱之為動機。動機可以引起人的...

「分心年代，最需要的安靜力量。」 靜坐可以很簡單，從數呼吸就能開始， 即便每次5分鐘，也能幫...

別人可以不愛我們， 我們得要學習愛自己 「別人可以不愛我們，但是我們得要學習愛自己，我們可以決定自...

我們有沒有勇氣，去覺察自己的盲點？ 時隔兩個月，《原型56心靈互動卡》脫離了《情緒陰影》這本書...

新書上市兩天 竟然已經收到三千多字的讀後感 還結合了我最近很愛的 #鬼滅之刃 是祝福沒錯！ 謝謝...