不是教走路，是「訓練、放鬆足部」，讓走路、健走、慢跑更輕鬆～ ​ ★練前提醒 ★ 由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同，如有疑惑或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代...

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專欄分享｜如何培育分分秒秒非評價的覺察力 有室友私訊問：能否請問一下，情緒風控該怎麼練習？以及當我動怒時如何控制呢？有時候那個情緒就是當下產生，但是已經造成不好的結果了… EGO是如何做的呢？小編...

【#線上直播】3/17(三) 20:00 你或你的孩子── 曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考嗎？ 曾因為擔心、緊張、害怕或生氣等各種不安的情緒，而無法專注手邊的事情嗎？ 每個人...

#獨家邀請故事達人劉清彥朗讀《我可以很平靜》 你或你的孩子── 曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考嗎？ 曾因為擔心、緊張、害怕或生氣等各種不安的情緒，而無法專注手邊的事情嗎？ 常頭...

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@Gaur Gopal Das 大腦一直喋喋不休感覺身心很煩躁？有很多腦中小劇場讓你以為是真的感覺不知道該怎麼辦？不知如何保持內心平靜，提升覺察力？今天起你可以開始試著做這三件事。 讓歪掉的大腦不再...

在這個影片，我會跟你分享我連續吃素51天後，發生的7個變化 1. 為什麼我開始吃素？ 2. 覺察力的提升 3. 關鍵習慣的建立 4. 吃素小技巧 5. 在日本吃素的方法 6. 把自己打造成學習機器 7...

《偽婚世代》傳送門～ ★博客來：https://is.gd/sjsnvu ★誠品：https://is.gd/lwnNz2 ★金石堂：https://is.gd/Rcst5k ★讀書共和國:https...

【08/10開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第20期 一個人的命運，是回應力的總和！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157 更多學員心得分享：h...