-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt. 因為慢走的運動強度太低，根本撼不動臃腫的脂肪君，對減肥起不到實質性作用。 mm們平常走路可分三種步速，即平均速度約1小時4. 姿勢應該也 ... ... <看更多>

比如1500 m，3.5 分鐘完成，那速度就是3.5/1.5 公里= 2.33 分速。 另一種表示法就是時速，1.5 km * 60 分鐘/ 3.5 分鐘= 25.7 公里/小時。 另外如跑百米 ... ... <看更多>

因為從來沒用過跑步機的然後最近南部天天下雨不能跑外面只好去健身房跑跑步機 ... 29 F 推gubg: 那請問我用GPS錶跑時，跑步機速度調8，但手錶測到的速度是10 08/29 15:07. ... <看更多>

速度 要循序漸進，如果一開始速度太快，會讓自己筋疲力盡，供氧量不足，反而無法燃脂。 當坡度增加5度，每分鐘的心跳就增加10-15次，但記得不要超過 ... ... <看更多>

公司有一台跑步機但是跑步機的速度是從0~15 請問他的速度是怎麼分的呢例如速度1跑 ... 推hitsukix: 0~15的單位可能是km/hr 5分速的話是12 12/02 10:07. ... <看更多>

大家在All out 時， #跑步機的坡度和速度調到多少哇❓ 肥編都調到中間的數字 #FITZONEBYWORLDGYM #FITZON ... Alice Hung, profile picture. Alice Hung. 10*10 ... ... <看更多>

全跑台避震，強效吸收衝擊力.5 大黃蜂3HP電動跑步機平板架時速12公里3坡度10組避震 ... 然而市面上的商品種類玲瑯滿目，不僅跑帶長度、最高速度26-07-2021 · 想請問各 ... ... <看更多>

10 F →purplebfly: 樣隔天鐵腿,跑步機就算設定坡度,你只是把腳往前移動 ... 57 F →YJM1106: 跑步機可以設定速度，室外跑步你不會控制好速度 02/23 10:39. ... <看更多>

伸展5分鐘第四個星期快走(6.5km/hour)10分鐘、慢跑(9km/hour)40分鐘、快走5分鐘。 伸展5分鐘但健身房跑步機的機器老實說我算是很少碰每次都上去走走自我感覺良好有操到 ... ... <看更多>

常看到有板友貼跑跑步機速度設在7,8,9,10這幾種那不是跑很快嗎? 我是在美國,台灣跟美國跑步機速度設定是一樣的嗎? 可是我只能最多跑到5耶,而且5只能跑幾分鐘大多是設 ... ... <看更多>

跑步機 快走速度在PTT/mobile01評價與討論, 提供跑步機快走速度、跑步機坡度快走、 ... 需間歇休息10分鐘才能繼續走最近為了減肥開始用家裡的跑步機，每天走2km 跑步機 ... ... <看更多>

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