「每晚睡覺前，你最期待明天的什麼呢？」✨✨✨ 生活總是要有一點儀式感，每天一成不變的宅在家居家防疫，你的日子過得像是生存，還是生活呢？每晚睡覺前我都會非常期待隔天的早餐，因為那是我親手為自己準備的...

近期新的學習之一是去學跳舞啦 而我的練舞日常是 動作常常不順卡關 遇到這種情況那就再多練幾次 也許進...

無糖豆漿，是一休最推薦大家平常可以取代含糖飲料的好選擇 以前要找無糖的豆漿是非常不容易的事，很...

婚禮剛結束 終於有空到戶外運動走走 最近體感溫度都飆破40 想到戶外運動 選擇去山上就沒錯 走登山步...

每天再忙再累 都要記得補充蛋白質，才會有能量！💪🏻 - 加入 全明星運動會 第二季了 選手們每天練習...

亞培安素大家有天天喝嗎？ 有沒有注意到綠茶口味上市了呢？ 最近忙著拍電影經常日夜顛倒地不停工作拍攝...

《大家敲碗的增肌減脂運動菜單來了！》 因為運動健身的關係，平常就一直有在喝高蛋白的習慣，尤其最近在...

【小編讀新聞】《運動後補充蛋白質 減重不復胖》維持減肥成果一定要運動，專家建議，每週150分鐘中度...

【好華雞】紅金雞蛋30顆 蛋蛋的幸福 讓你每天活力滿滿💓 牛奶兒超愛吃蛋的 尤其運動後補充...

上次在醫師好辣節目上測量體脂，兩年來降了4～5左右，看來這些日子的運動是有成效的，讓我的身體年齡持續...