心血管疾病是無聲無息的殺手☠️ 👩🏻‍⚕️提供大家「3少碰、3多吃 」的飲食原則 一起守護心血管健康❤️ ❌少碰： 1.少油膩加工食品 會使血脂、膽固醇上升，影響血管健康。挑選食物選擇蒸煮滷烤優於油...

【讓鈣流失的４地雷！】 （１）酗咖啡：過多咖啡因會增加鈣質流失於尿中；每人每日咖啡因攝取量以不超過３００mg為原則，約為２杯咖啡。 （２）飲酒過量：男生每天超過２當量（如：紅酒３００㏄）女生...

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因為馬克的健康大寶寶體型與至今還豐潤的臉頰肉，我常常被羨慕好福氣生了一個不挑食、餐餐乖乖吃飯的小孩，其實大家真的誤會大了！！！！！明明是我盡心盡力，怎麼功都被他邀走！我不依！我要發這篇聲明稿，讓大家...

[ 營養冷知識 #9 ] 芙蓉豆腐不含黃豆！！！ 冷知識系列之前有幾則被說不是冷知識應該是常識， 所以上週畫好這集有先分享給兩個死黨鑑定， 結果其中一位告訴我： "我知道是蛋，還真沒想過完全沒豆！...

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幼兒嗑瓜子！是誰教你們的！超強，第一次嗑就成功！ 怕鈉攝取量過高，10顆就好喔！...

📣那些心目中好吃卻是隱藏版的高鈉食物 很多食物嘗起來不鹹，甚至被父母當成健康的食物，沒想到鈉含量其...

【樹幹上的紫寶石】 又到了樹葡萄的季節，高雄志工宜靜、台北營養師冠蓉媽咪 蓉媽咪營養師健康寶典，都送...