骨盆前傾物理治療 關於骨盆前傾物理治療的評價, 吳佳儒 物理治療師 😎不用一分鐘教你,如何改善「腰椎曲度過大」及「骨盆過度前傾」的姿勢。 ❗️常常維持此姿勢型態的人,大部分腰背肌群、腿前側肌群是呈現較緊縮狀態。 影片裡面有兩種自主伸展動作 ✅第一part腰背部伸展... 2021-06-26 13:39:57 有 39 人說讚
骨盆前傾物理治療 骨盆前傾物理治療 腰痛拜拜👋 #腰痛 #骨盆前傾 #物理治療師 改善腰痛影片又來嘍,腰痛還沒改善嗎?試試這個吧,很多腰痛的人,胸椎活動度都明顯不足,今天教你一個快速有效的方法,活化你的胸椎,在搭配一組矯正骨盆前傾運動,讓你擁有最佳效果喔,還不趕快學起來😄 ⚠️第一個運動,側面完全貼緊牆壁,再慢慢完成胸廓伸展,如果途中卡住,請原地停止10秒,在慢慢過去即可 ⚠️第二個運動,起始和末端動作都要維持5-10秒為標準,力量不足的朋友,可以從維持1-2秒開始 幫我分享給一個習慣性腰痛的朋友😁 喜歡我的影片記得收藏起來喔 希望這影片對你有幫助!我是 @jerry78787878 有什麼疑問都可以在留言提問我會儘速回覆 #傑瑞哥玩核心 #我喜歡用簡單的器材教你做運動 #Xline運動培訓總監 #專業物理治療師 #體脂肪 #卡關 #燃脂運動 #膝蓋痛 #美臀 #翹臀 #增肌 #減脂 #運動新手 #運動教學 #蜜桃臀 #運動 #馬甲線 #馬甲線訓練 #核心訓練 #核心運動 #跳床運動 #腰痛 #運動傷害 #重訓 腰痛拜拜👋 #腰痛 #骨盆前傾 #物理治療師 改善腰痛影片又來嘍,腰痛還沒改善嗎?試試這個吧,... 2020-10-06 11:40:46 有 12 人說讚