體重反彈 問題是不少人曾在減重時遇到的難關，雖然可以達到重量下降的目標，但減走的很可能是肌肉！過度節食除了讓體重極速下降，亦會讓體重容易反彈 ... ... <看更多>

體重反彈 問題是不少減重、減脂人士經常在減重時遇到的難關，雖然可以達到重量下降的目標，但減走的很可能是肌肉而不是脂肪！大家很多時都採用過度的 ... ... <看更多>

分享文目前161公分體脂33 體重58 64-58的心路歷程108.8～109.2 真心覺得吃原型食物進入減醣真的 ... 以前都是用逼迫的方式，讓自己壓力很大 ... 但至少這一年沒有反彈. ... <看更多>

大 體重 的概念是什麼？大家可以通過影片里我講的BMI值來判斷自己是否屬於大 體重 人群。而對於大 體重 人群來說，許多運動方式都是非常危險的，那麼作為大 ... ... <看更多>