髖伸展 在 10支「髖關節伸展運動、舒緩瑜珈」影音推薦!改善久坐肥胖 的評價 瑜珈有許多伸展軀幹和四肢的動作。這部影片中包括瑜珈的下犬式和拜日式,還有躺姿抱腿等等,可以非常完整的運用到平時因為久坐而鮮少用到的髖關節和髖 ... ... <看更多>
髖伸展 在 [問卦] 後背會酸痛怎麼辦啊? - PTT評價 的評價 nickrora 01/26 17:23,平時多做向上伸展的動作 ... kiwiwi025 01/26 19:07不良是臀肌大腿髖關節等肌肉導致。三的. ... <看更多>