低カロリーなもやしのペペロンチーノ炒めです！ コンソメで味付けなので簡単。 鶏胸肉は揚げ焼きにしてソースに漬け込むだけ～ めんつゆとレモン汁でさっぱり！...

長芋のスープはめんつゆで簡単！ もやし炒めは３分で完成～（笑） 小松菜とツナ和えはレンチンでこれまた簡単！...

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