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カオマンガイ(c199r) 【853kcal(1人当たり)】 鶏スープで炊いたご飯にゆで鶏をのせてタレをかけて食べる人気のタイ料理デス！ 炊飯器でご飯と一緒に炊くのでお肉がとってもやわらか♪ 【材...

果汁だけではなくすりおろした皮も使い、レモンの風味たっぷりに仕上げたサラダ感覚の主菜です。高たんぱく質・低脂肪の鶏むね肉をしっとりとゆで上げて、ビタミン豊富なピーマンやキャベツと一緒にさっぱりとしたレ...

淡泊な鶏むね肉に、チーズ入りのタレでコクとカルシウムをプラス。 蒸し鶏はさっぱりしているので、タレにチーズを加えることで、コクをプラスすることができます。生野菜を組み合わせるとさらにビタミン・ミネラル...

痩せたい...

ゆで鶏肉とそのスープで炊くタイ料理「カオマンガイ」の作り方動画です。普段料理やらない僕でも美味しく出来るくらい簡単なので、誰かに食べさせて自慢しましょう。材料は動画の最後か下をご覧ください。↓ ＜カ...

牛肉とトマト、ピーマンを炒め合わせたお手軽中華炒め。フレッシュなトマトの酸味とピーマンの青みでさっぱりといただけます。牛肉は肉類の中では鉄分が最も多く含まれているので貧血気味の方にはおすすめの動物性た...

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