提供：森永製菓 人生2回目のタイアップです！おかげで一人ではできない、豪華な撮影で気仙沼を紹介しつつストレッチができました。 集中力をアップさせ、切り替えが上手にできるようなメニューを組みました。...

※先に見てね 【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs お腹、背中、顔まわりの張り・...

毎月 21日は ご自愛の日（Gi day：ジーアイデイ）です。僕が今やっているルーティンを毎月紹介していきますね！ 5/21- は低気圧対策と夏に向けて背中をかっこよく魅せたいので、背中を狙ったメニ...

▼▼読んで欲しいこと▼▼ --- 腰痛の原因を4つのストレッチで整えよう！腰痛を軽減させる方法を理学療法士目線でしっかりお届けします。ポイントはお尻の大臀筋と背中の広背筋。 --- オガトレチャン...

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