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僕がイントラで利用しているクラスターデキストリン NutraBio Labs, Super Carb https://iherb.co/dpsGysZ2 過去の糖質チョイスにまつわる動画 パフォー...

今使っているクラスターデキストリン https://iherb.co/xtDpsPm7 過去動画 【カーボサイクル】部位によって糖質の摂取量は変えるべき?! 脚トレの日はどのくらい多く摂ればいいの?...

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筋トレが健康に良いのか、それとも健康を害し短命になってしまうのかどうかのご質問に、一ボディビル競技者として個人的な見解も含めて回答させていただきました。 関連動画 筋肉貯金（貯筋）に一番効果的な運動...

減量シリーズを４本連続で出しました。初めて減量される方に向けて少しでも有益になるようにと話しました。本格的な減量に挑戦される方は是非４本ともみて下さいね。 １体脂肪率を５％に落とした方法！ローファット...

セブンだけで減量シリーズの２本目になります。減量中のフル食をご紹介します。以前紹介したフル食動画は減量末期の動画でしたが今回は減量初期の動画なのでカロリーも多く摂取できますし比較的楽な減量飯のご紹介に...

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それぞれのご質問のテーマと、開始時間は以下の通りです。 ・豆腐、納豆などに含まれる脂質は減量中に取らない方がいい？ 0:40 ・食べる順番は気にしてる？ 2:29 ・アルコールと減量の関係はどう考えて...

ダイエット開始して８週間 カーボサイクル法いれて３週間が経過 現在の状況を報告。糖質制限も有酸素運動もほぼしていません。...