一日３０００kcalとりながらまったり減量開始し５週が経過しましたがその結果は？ ぼちぼち停滞してきそうなのでカーボサイクル法を取り入れたいと思います。 Music Provided by NoCo...

◆リーンバルクと減量の参考式 https://note.mu/shofitness/n/n74e4dfdfcc62 EVERLIFTでのカウンセリングで使用しているものと同じレジュメ付きです。 よけれ...