甘酒を使ったレシピをご紹介します！ 甘酒を凍らせてフルーツや野菜などとミキサーにかけるだけの栄養満点なスムージー。美肌効果や疲労回復にもおすすめです◎ 優しい甘さでとっても美味しい♡ぜひ作ってみてくだ...

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こんにちは🔅 ここ最近スムージー作りが再ブームの兆しを迎えたわたしです🥛🍌 去年の自粛中にどハマりしてよく作ってたんですけど、またもや再熱中です😙🔥 わたしは小松菜とバナナとキウイでつくるスムージー...

特に頑張る日の、私のボディメイクルーティンをご紹介します！ 大体、食事＋運動＋マッサージをセットで行うよ！ 運動前後とはいえ、特に何か特別なものを食べたりや抜いたりはせず バランスをより意識して栄養を...

メインのおかずからデザートまで！気になる「腸活」にもおすすめ。 健康的で使い勝手の良い、豆乳を使ったアレンジレシピを紹介します♪ 豆乳レシピ　0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ ①里芋の豆乳みそ...

最近ひきこもり気味だし、 運動もしないし野菜も食べないし… こんなんじゃダメだーーーー！と思ったので 女子力を！更にあげていきたいと思います！！！ 今回ご紹介した 『ASTALIVE酵素スムージ...

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【訂正】 誤：18種類の野菜と14種類のスーパーフード 正：14種類の野菜と18種類のスーパーフード ーーーーーー 初めてのモーニングルーティンをアップしました！ ドキドキドキ！（笑） 朝起きて〜...

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