大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は懸垂できなくても大丈夫！自宅でできる背中の鍛え方について💪 バズーカ式デッドロウで「厚み・広がり・ボコボコ」の3要素を手に入れろっ！ 動画内ピックア...

いや〜しかし今回の動画を編集していて一番気になったのは…腹っ！！！笑 バストアップ月間とは言え、お腹油断し過ぎたぁ〜‪_:(´ཀ`」∠):_‬ ちょ、ちょっと前までは割れていたんだよ！ 実家に帰って美...

筋肉の苦手部位の克服の仕方：https://haga-seven.style/archives/1918 ■大きくなりやすい所を徹底的にやり込む ちょっと言い方があってるか分かりませんが、面積が大きい...

胸筋の筋トレ方法をまとめた記事：https://haga-seven.style/archives/87 大胸筋は男なら誰しもが憧れを持つ部位です。やはり胸がデカい人はカッコいい。そしてエロい。 ...

自宅・ジムで行う胸筋の筋トレについて：https://haga-seven.style/archives/87 自宅で出来る胸のトレーニング・・・やはり腕立てでしょう。 ディップスという大胸筋下部...

【筋トレサイト】UrbanStyle:Fitness http://fitnabody.com/ 【 インスタグラムチェックしてね！ 】 https://www.instagram.com/metro...

ダンベル：https://amzn.to/2OSZYYY 【ブログ】MAN:Boom http://metronvlog.info/ 【筋トレサイト】UrbanStyle:Fitness http:...

ダンベル40kg / https://amzn.to/2OWc8ko ダンベル20kg / https://amzn.to/2vxuKz4 【ブログ】MAN:Boom http://metronvl...

エアロバイク: https://amzn.to/2lNQEc5 肘サポーター： https://amzn.to/2MEhz5j ダンベル： https://amzn.to/2KAaDWj マイプロテイ...

なかなか筋肉痛になりにくかった大胸筋上部がピンポイントで激しい筋肉痛になりました！ウェイトトレーニングと自重トレーニングの組み合わせはかなり効果的でした！休憩時間をなるべく取らずに限界まで行うのがポイ...