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今回はタケタコタンプロ化計画の背中トレーニングphase２。 高重量で背中に効かせていきます。 弱点の僧帽筋も引き続き鍛えます💪 タケタコタンプロ化計画の動画はこちら ▶︎https://youtu...

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友達やパートナーとトレーニングをしている方必見！ 合トレをする際にオススメの種目をご紹介します💪 一人で行うよりも楽しく、より効かせることができます🔥 パートナーがいるという方はぜひお試しください！ ...

【大人気!!!VALXヨガマットAmazon限定再販開始!】 前回1週間で売り切れた「VALXヨガマット」が【Amazon限定】で再販を開始いたしました✨ 前回同様多くのご注文が殺到する可能性がござい...

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今回は筋力向上に効果があるアイソメトリクスについて解説しました。 各部位におけるアイソメトリクスでの鍛え方も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

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減量期の背中のトレーニングを妻に撮影してもらいました。 各種目でフォームのポイント等を解説しながら、妻の視線を意識して丁寧に対象筋を追い込んだため、普段以上にメッチャ効いたトレーニングになりました(笑...