背中のトレーニングは他の部位と違って効きにくいという意見がありますが、僕はトレーニング中に効く効かないを考えて重量が下がるよりも一生懸命引きまくることに集中しています。後日というかその日の午後くらいか...

ゴム手袋の利用方法や詳細：https://haga-seven.style/archives/788 ジム仲間が使っているのを見て声を掛けたら貸してくれました。 140kgのバーベルを握って引き上...

筋トレ初心者におすすめしたトレーニング器具の詳細：https://haga-seven.style/archives/624 トレーニングベルトと言えば革製の分厚いベルトを想像されると思います。 ...

よくある質問「初心者はトレーニングギアは使ったほうがいいですか？」に答えます！ トレーニングをこれから始める方、始めたばかりの方におすすめのプログラムを作りました。 ◆初心者が効率的に筋肥大するため...

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今回は怪我予防にも、狙った部位に効かせる、より高重量を扱う為にもあると便利なギアのご紹介です。 初めからこういったアイテムがあるとより一層の肥大や、怪我の予防にも繋がるかと思います。 ウェイトベルト→...

ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 【武器屋製　鬼エイトストラップ】 →https://bukiya.net/shopdetail/000000000262/ 【マイプロテイン】2018年5月5日...

お財布と相談 [リンク] ゴールドジム・パワーグリップ http://amazon.jp/o/ASIN/B003U2RYRC/appltask-22 ゴールドジム・ウエイトベルト（普段...

リストストラップは使った方がいいのか？という質問があったので動画にしてみました。背中に効かせやすくなるので初心者でもリストストラップは使ったほうが良いと思います。 Harbinger(ハービンジャ...