背中のトレーニングは他の部位と違って効きにくいという意見がありますが、僕はトレーニング中に効く効かないを考えて重量が下がるよりも一生懸命引きまくることに集中しています。後日というかその日の午後くらいからバチバチ筋肉痛です。結果効いたと判断しています。背中トレは効く効かないより引くか引かないかです。
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背中の日に背中より先に握力へばっちゃう人へ
どこのメーカーでもいいのでリストストラップつけると問題解決しますよ
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