みなさんこんばんわ！！！（ネタ切れ） 減量50日目はお尻メインの下半身パーソナルトレーニングでした🍑 お尻トレってつらいっちゃつらいけど、私的に1番達成感あるし、やりきった感めちゃ出るから好きなの〜...

このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています♪ 正しく食べて、正しく動いて、健康的な身体作りをしていきましょう〜！ 【無料】LINEでお友達になって頂くと全身痩せエクササイズ...

休養と運動もとっても大切です。 【肩こり改善ストレッチ】 https://youtu.be/IQFyVXB8GIo 脚痩せ効果あり！疲れもぶっとぶ 【下半身の簡単ストレッチ】 https:/...

いつもご視聴頂きありがとうございます。 トレーニングの王様とも呼ばれる【スクワット】を ご紹介させて頂きます。 是非、お試しください♪ ★★★当動画・出演者様について★★★ ◆ユメフィット/Ins...

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STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。 田中みな実さんや押切もえさんや前田敦子さんや石原夏織さんや加隈亜衣さんや五十嵐裕美さんや伊藤彩沙さんなどフリーアナウンサー・女優・モデル・声優などの...

いつでもどこでもできる、インナーマッスルのトレーニング「ドローイン」と腹部のストレッチの動画です♬ 腹筋の使い方は色々あり、ウェイトトレーニングでの腹圧のかけ方はまた少し変わってきますが、、、 ながら...

脚痩せを目指す方におすすめの動画↓ 【ハムストリングス・もも裏トレーニング】 https://youtu.be/9HfMbMVjLdo 【パンパンなふくらはぎ改善】 https://youtu.b...

皆さん、いつもご視聴ありがとうございます。こちらの短い動画は、エクササイズに苦手意識がある方、そして心の中では必要と分かっていても行動できない方のために、まずは一通りの流れを見ていただくことで、それを...

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