こんにちは！今回は初心者バージョンHIITしていきましょう！ HIITは脂肪燃焼効果の高いエクササイズです。運動中に筋肉を使い、運動後に脂肪を燃焼していきます。今回は２０秒間のエクササイズと１０秒間の...

背中のハミ肉をすっきり解消！ ダイエットはもちろん！姿勢改善や自律神経のバランスにも効果的！肩甲骨を綺麗に出して天使の羽を出して行こう！ ①四つん這いになり両肘を着く。右手を真っ直ぐ前に伸ばして手...

EMS シックスパッドはダイエット・脂肪を落とすのに効果はあるの！？ EMSを買おうか悩んでいる方は買う前に見てほしい動画になっています。 このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えして...

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ダイエットするなら欠かせない、脂肪を落とし、痩せるのに効果的なスクワットトレーニングです！ キツイですが、痩せたい方は是非やってみてくださいね。 フォームに気をつけて、怪我のないよう丁寧に行いましょう...

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