今回は腸の健康にとって大事な栄養素「ビタミンD」のはなしをしてみたいと思います。 不足すると腸内環境を乱したり、アレルギーや花粉症を悪化させたり、うつ病になったり、肌が汚くなったり、老化したり、アル...

脂肪は健康に良いの？悪いの？ちょっとした健康問題は無視しがちですが、それらの小さな問題は、実は、何かの最初の兆候かもしれません。例えば、脂質をもっと摂取すべき！という警告サインなど。脂質全てが健康に有...

ビタミンD欠乏症のサインにはどのようなものがあるのでしょうか？ビタミンDは、骨へのカルシウムを供給を確保したり、免疫システムを強化するなど、私たちの体の健康に大きな影響を与えます。通常は食べ物やサプリ...